¿Realmente conoces TODAS la propiedades nutricionales de las nueces? 

Ya te hemos contado que se trata de un SUPERALIMENTO, pero en esta entrada te vamos a descubrir todos sus COMPONENTES y de lo que se encarga cada uno de ellos. 
No tendrás excusa para incorporar un puñado de nueces a tu dieta diaria:

• La VITAMINA E es antioxidante, por lo que previene el envejecimiento
• El POTASIO produce proteínas, para desarrollar los músculos y controlar la actividad eléctrica del corazón
• Los ÁCIDOS GRASOS POLIINSATURADOS son el medicamento natural más indicado para disminuir riesgos coronarios por su aporte de OMEGA-3
• La FIBRA reduce los niveles de azúcar en sangre y ayuda a eliminar los deshechos del organismo
• Las VITAMINAS DEL GRUPO B favorecen el buen funcionamiento del sistema nerviosos de la capacidad mental, ayudan a combatir la depresión leve y previenen la formación de piedras en el riñón
• El MAGNESIO regula la función de los músculos y del sistema nervioso, los niveles de azúcar y la presión sanguínea
• El FÓSFORO ayuda en la buena formación de los huesos y dientes, y favorece la memoria
• El HIERRO evita la aparición de anemias, refuerza el sistema inmunológico del organismo y mejora los momentos de fatiga y cansancio
• El ZINC favorece la buena formación de los huesos, la estimulación del sistema nervioso e inmunitario

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